En vieillissant, le corps connaît une atrophie progressive des fibres musculaire, ainsi que la perte de la résistance des os caractérisé par l’ostéoporose.
L’ostéoporose prédispose aux fractures lors d’une chute banale, qui, en temps normal, aurait été sans conséquence.
L’haltérophilie va améliorer la condition physique d’une manière générale en :
- augmentant la force musculaire
- améliorant la souplesse, l’équilibre, la coordination
- améliorant les fonctions cardiaque et respiratoire
- aidant à lutter contre le mal de dos par l’école du dos
- permettant de se sentir plus énergique, et donc moins fatigué
- favorisant la résistance à la fatigue ?
mais aussi permettre un renforcement du squelette, celui-ci étant sollicité par les muscles lors des exercices haltérophiles. Ces exercices consistent à soulever le plus lourd possible, en fonction des capacités de chacun, dans le respect de leur intégrité physique, et AVEC LE BON GESTE.
Le cours est assuré par Christine Bourge deux fois par semaine les mardis et jeudis de 19h30 à 20h30 au Cercle Michelet.
